weekend-warrior-running

Sea un auténtico “weekend warrior” del running

No  piensen que weekend warrior es un insulto o que estamos proponiendo una nueva actividad física. El término ha ganado mucha popularidad en países de habla inglesa, donde hay mucha atención a todo lo que... 

Hace 6 horas
rodillas

Las rodillas (sanas) no sufren con el running

No crean todo lo que se dice en redes sociales y hasta en algunos sitios dedicados a explicar lo que sucede en la vida deportiva. En especial si el tema son las lesiones en las rodillas derivadas de la práctica... 

Hace 6 horas
preparacion-para-una-carrera-de-obstaculos

Tips de entrenamiento para una carrera de obstáculos

Sin una preparación adecuada este tipo de competencias terminarán por ser un suplicio. La planificación del entrenamiento es clave para pasar una buena jornada de competencia. Las carreras de obstáculos cada... 

Hace 22 horas
dos-lesiones-que-son-frecuentes-en-los-corredores

Dos lesiones frecuentes en los corredores: Causas y prevención

La mayoría de las lesiones que sufren los corredores se dan por una mala práctica deportiva, así como errores frecuentes en la pisada. No identificar el tipo de calzado ideal para entrenar incide. Por ejemplo,... 

Hace 22 horas
envejecimiento-de-la-piel-por-el-running

Tenga cuidado con el envejecimiento de la piel

¿Correr envejece? Hay que tener cuidado con esta afirmación porque se podría pensar que el running es nocivo. Lo que afecta nuestra piel no solamente es correr: cualquier otro deporte al aire libre tiene sus... 

Hace 22 horas
lr_AW11_RUNNING_WOMEN_05

Si quieren llegar a una 10k en buena condición, sigan estos consejos

Uno de los mejores caminos que pueden tomar los aficionados al running si quieren meterse de lleno en las carreras son las pruebas de 10k. Se le considera como el reto clave si se busca alcanzar un nivel competitivo. Por... 

Hace 3 días
running-durante-30-minutos

Beneficios poco conocidos por hacer running durante 30 minutos

Son incontables las ventajas y beneficios que tiene el running, incluso si solo se hace durante media hora. Queda demostrado el gran aporte para mejorar la forma física de las personas en el aspecto cardiovascular... 

Hace 5 días
running y asma

Si tengo asma: ¿Puedo practicar running?

No está prohibido, ni se quiere entregar una negativa a las personas que sufren de asma y quieren el running. Se puede practicar, con las recomendaciones del caso. Aquí sugerimos algunas recomendaciones, no sin... 

Hace 1 semana
runners

Tres tips para ser runners sanos y rendidores

Hay runners que asumen este deporte como la simple acción de correr, sin medir las consecuencias de lanzarse cuando no hay una preparación previa. Mentalmente debe conocer los beneficios y consecuencias, también... 

Hace 1 semana
power_walking

Si no les gusta (o no puede correr), para eso está el Power Walking

Puede pasar, No todas las personas se sienten identificadas con el running y aunque quieren correr, desisten. Por alguna razón no les llama la atención. También caen en una contradicción. Quieren hacer ejercicio,... 

Hace 1 semana
t

¿Cómo cuidar tus tenis cuando se han mojado?

El clima muchas veces no está a nuestro favor. Tenemos que enfrentar largas jornadas de entrenamiento y carreras con grandes distancias en compañía de la lluvia. Aunque a veces es importante tener la variación... 

Hace 1 semana
Medicina alternativa aliada running

Medicina alternativa, aliada para el running

La medicina alternativa es una opción interesante a la que usted puede recurrir. Nunca está demás conocer por qué varias personas la usan, ya que según varios testimonios, esta soluciona problemas de salud... 

Hace 1 semana
correr mejor

Si quieren mejorar sus marcas en el running, sigan estos consejos…

La clave del running es entrenar. Participar en las carreras requiere de un esfuerzo en las prácticas, ser constantes y disciplinados. Tener los objetivos claros. En esta ocasión vamos a entregarles 15 consejos... 

Hace 1 semana
running y mente tranquila

La mezcla ideal: ‘Mindfulness y Running’. Aquí le diremos cómo lograrlo

Por mindfulness se entiende que es la atención plena, conciencia en su estado puro. “Tomar conciencia de la realidad”. El Dalai Lama insistía en que al dominar la mente tendrán felicidad. Consejos que en... 

Hace 1 semana
fascitisplantar

Consejos para eliminar las molestias provocadas por la fascitis plantar

La fascitis plantar es una de las lesiones más comunes, y temidas, del running. Al principio se trata de una leve molestia cuando arranca o termina una carrera. Incluso en un entrenamiento. Un pequeño mal silencioso... 

Hace 2 semanas
running-niños

¿Cuál es la edad ideal para que los niños comiencen a hacer running?

Un consejo importante antes de pensar en la práctica deportiva como tal del running, consiste en ver este deporte como una actividad recreativa. Tratar de que los niños lo sientan de esta manera y no inculcarles... 

Hace 2 semanas
Flor-Nadyne-Millán-

“He disfrutado los beneficios de quererme, cuidarme y competir conmigo misma”

Flor Nadyne Millán, periodista de la revista Carrusel, nos enseña cómo el deporte exige, pero cuando se aprecian los beneficios vale la pena el esfuerzo. “El ejercicio me buscó a mí y me encontró cuando... 

Hace 2 semanas
Haile-Gebrselassie

Analizando la técnica de carrera de Haile Gebrselassie

Uno de los fondistas más importantes del mundo es Haile Gebrselassie. Ganador de múltiples competencias, su técnica de carrera es de las más depuradas que se conocen en la actualidad. Su forma de correr ha sido... 

Hace 2 semanas
i

¿Quiere entrenar sin problemas? Comience por revisar las comidas previas

Para aclarar que no se trata de alimentos malos para nuestro organismo. Por el contrario, algunos son muy beneficiosos. La recomendación no pasa estrictamente por su prohibición, sino porque requieren de una digestión... 

Hace 2 semanas
dolor de hombro

Consejos y sugerencias para prevenir el dolor de hombro

Los dolores en el hombro se dan por repetición de los movimientos en exceso. También hay factores relacionados con la mala postura. Cualquier persona puede padecer de este dolor, que no está asociado exclusivamente... 

Hace 2 semanas
correr en las mañanas

Trucos para crear el hábito de correr en las mañanas

Por muchas razones correr en las mañanas resulta la mejor solución para los deportistas, en cualquier nivel. Pero aquí solo nos vamos a referir a quienes lo hacen de forma aficionada. Las mañanas son el mejor... 

Hace 2 semanas
pedro_pallares_sebastian_vega_y_jose_daniel_cristancho_.jpg.imgw.1280.1280

Pedro Pallares: “Lo mejor del deporte es lo que cultivamos por dentro más que por fuera”

Reebok sigue en pie con su misión de cambiar la forma en que las personas perciben y viven el deporte. El turno ahora es para Pedro Pallares y cómo el deporte transformó sus sentimientos de manera positiva. Una... 

Hace 2 semanas
media maratón de bogotá

Así fue la primera sesión de entrenamiento para la media maratón de Bogotá

Con gran entusiasmo y una importante afluencia de runners se realizó la primera sesión de entrenamiento, como parte del trabajo previo a la fiesta deportiva del domingo 30 de julio: La media maratón de Bogotá. Durante... 

Hace 2 semanas
running empresas

El running se ha vuelto en un aliado importante para mejorar el ambiente laboral

El running no solo tiene beneficios para la salud. Desde una perspectiva empresarial se ha ido acomodando, de tal forma que los altos mandos empresariales lo tienen como su rutina favorita en las horas libres. Correr... 

Hace 2 semanas
tecnica-run1

Entrene sus puntos débiles

Un consejo útil para los corredores, especialmente los que inician en esta travesía del running y hasta aquellos que ya llevan un buen tiempo practicándolo es trabajar en sus entrenamientos los aspectos débiles. Si... 

Hace 6 meses
atletismo-premiacion-catherine-ibarguen

El atletismo latinoamericano no tuvo su mejor balance en Río 2016

Los Juegos Olímpicos de Río 2016 dejaron una gran deuda para Latinoamérica en el atletismo. La cifra no miente: Fueron cinco medallas que evidencian un bajón, en gran parte explicado por el discreto nivel de... 

Hace 6 meses
imagen-deporteschorco06

Guía sobre cómo equiparse cuando quiere comenzar a correr

Una pequeña, pero útil guía pensada en los corredores principiantes, que aún no saben qué accesorios comprar o cómo equiparse para la práctica deportiva. Tómelo en serio. No piense que para hacer deporte,... 

Hace 6 meses
maraton-de-rio-2016

Andrés Ruiz, el mejor colombiano en la maratón de Río 2016

Un total de 155 participantes tomaron partida en la prueba de la maratón masculina, la cual tuvo a tres corredores colombianos y dejó como ganador de la medalla de oro al keniata Eliud Kipchoge, con 2:08:44. Feyisa... 

Hace 6 meses
#Corre

Sitio portenciado por:

visitor stats