Dormir o entrenar. ¿Qué es más importante según la ciencia?


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¿Eres del tipo de personas a las que les encanta entrenar en la mañana? ¿O te vas a correr en ayunas? ¡Genial! Pero también puede que seas de esas personas que no dejan de posponer la alarma para quedarse en cama tranquilamente. Hoy te traemos una cuestión importante: sueño o ejercicio, ¿qué es más importante?



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