¿Cuál puede llegar a ser el límite de un corredor? Un estudio lo revela

Usuarios Hace 10 meses

El ser humano se ha puesto en evidencia. Siempre está en constante evolución y ha logrado demostrar que puede correr más rápido lo que se cree. Un corredor siempre está en constante búsqueda de rendir al máximo sus condiciones.

Cuando se traslada esta idea al running, se puede notar que en las diversas competencias atléticas, los corredores siempre buscan llevar sus límites fisiológicos a los más grandes extremos.

Un corredor desea romper récords y poner sobre la mesa lo rápido que puede llegar a ser, aún más si está en competencia. Aquí es donde más se presentan sentimientos de confianza, puesto que uno de los objetivos más importantes del running y del atletismo en general es ser veloz, notar cuánta velocidad se ha adquirido durante los entrenamientos y así, explotarlos en competencia.

El Instituto de Investigación Biomédica y Epidemiológica del Deporte en Francia, durante el 2008, realizó una investigación que tuvo una conclusión de vital importancia para el deporte: para el año 2060, los récords mundiales alcanzarían un límite.

Durante la investigación llegaron a una conclusión: en 1896, los atletas funcionaban al 75% de sus capacidades y hasta el 2008, los atletas alcanzaron el 99%.



Así, este estudio afirma que para alcanzar a medir nuevas marcas, se tendrá que medir con milésimas de segundos en pruebas de pista y centésimas de segundo en maratones.

Ante este panorama, el entrenamiento adecuado puede llevar al máximo las condiciones de un corredor en una competencia. Por eso es necesario tener un buen descanso físico, un sueño adecuado que vaya de 8 horas en promedio, así como seguir un buen régimen alimenticio para que durante el entrenamiento se puedan aprovechar todas las capacidades.

Por supuesto, la planificación del entrenamiento es el eje fundamental aquí. Distribuir adecuadamente a lo largo de la semana los kilometrajes, la intensidad y los métodos ayudarán a romper esa conclusión del estudio en Francia.





Deja tu comentario


Talento del Atletismo Colombiano galardonado por Fecodatle

El atleta Cristian Alexander Rojas Guzmán, apoyado por Talentos del Atletismo Colombiano (TAC), fue galardonado por la Federación Colombiana de Atletismo, como el mejor deportista sub 18 de la temporada 2018. El... 

Hace 3 días

Campeón Panamericano estará en la Torre Colpatria

La Carrera Ascenso Torre Colpatria contará este sábado 08 de diciembre con la presencia del campeón Bolivariano, Suramericano y Panamericano de la especialidad de 3.000 metros con obstáculos, el venezolano José... 

Hace 1 semana

El desierto de ICA será la sede del Half Marathon des Sables

La cuenta regresiva ha comenzado y sólo los más valientes podrán experimentar una aventura deportiva en el corazón del desierto de Ica, el cual los sorprenderá con sus montañas de arena y la belleza del horizonte... 

Hace 1 semana
Bimbo

Bimbo donó 132.542 tajadas de pan a Bancos de Alimentos de Bogotá y Cali

Cumpliendo la promesa de donar dos tajadas de pan por kilómetro recorrido por cada participante en la Global Energy Race 2018, el grupo Bimbo donó el miércoles 17 de octubre, 132.542 tajadas de pan al Banco de... 

Hace 2 meses
Bimbo

Cerca de 6.500 corredores participaron en la Global Energy Race 2018

Con la participación de cerca de 6.500 corredores en la ciudad de Bogotá, se realizó ayer, por cuarto año consecutivo, la “Global Energy Race”, la carrera que organiza el Grupo Bimbo y que en esta oportunidad... 

Hace 3 meses
Ironman

 Los equipos Allianz Colombia: más fuertes que nunca para el IRONMAN 70.3

Por tercer año consecutivo, Allianz Colombia será el patrocinador oficial del Allianz IRONMAN 70.3 Cartagena 2018 y la aseguradora de esta competencia en el país, es considerada como una de las pruebas de... 

Hace 3 meses
#Corre

Sitio portenciado por:

visitor stats