retención de líquidos

El running es eficaz para combatir la retención de líquidos

La retención de líquidos es un problema que de no tratarse a tiempo deriva en complicaciones más fuertes. Está comprobado que el running ayuda para evitar la retención de líquidos. Es una de las posibles soluciones... 

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La Carrera de La Mujer celebra once años impulsando la calidad de vida de las mujeres

La Carrera de la Mujer realizó su ceremonia de lanzamiento para la versión 2017, resaltando por medio de la campaña “Tiempo Para Ti”, como la carrera ha inspirado a aumentar la autoestima, autonomía y empoderamiento... 

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Para aprender de running y cómo cambia la vida de las parejas

Raquel Landín es una amante de correr. Además de ser licenciada en educación física y tener un club de corredores, escribe. Encontró en el running una temática interesante para abordar en sus escritos. Lo... 

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El sujetador deportivo ideal para las mujeres corredoras

Para las mujeres corredoras una interesante alternativa para la práctica del running, cómoda y de gran utilidad son los sujetadores deportivos.También te puede interesar… Ejercicios importantes para... 

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Corredoras: Tengan cuidado con el uso diario de tacones

Uno de los accesorios que nos hace ver altas y formales son los tacones. Aunque cansen y nos generen dolor lo primordial es vernos lindas siempre que los usamos. Sin embargo, nos podrían estar causando varios problemas... 

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María Lorena Ramírez corrió una ultramaratón en sandalias y ¡ganó!

Si el objetivo es claro y si de corazón nos lo proponemos, seguramente podemos alcanzar todo lo que queremos y cumplir todos nuestros propósitos, y seguramente así lo pensó la aborigen mexicana María Lorena... 

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Ejercicios para relajar y fortalecer nuestros pies

Aquí ya les hablamos acerca de los cuidados que deben tener con sus pies antes de una carrera. Desde la hidratación, pasando por el corte de uñas y las zapatillas a usar. Ahora vamos a explicarles algunos ejercicios... 

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Lo que las mujeres necesitan saber antes de correr

Muchas mujeres se preguntan: ¿Por qué correr? Les gusta cuestionar y siempre ser detallistas con cada cosa que se les presenta. Analíticas también con el deporte, también hay una respuesta diferente a la pasión.Nada... 

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Consejos que las mujeres deben valorar al comprar tenis para running

El color o el diseño no son las únicas diferencias en el calzado que usan las mujeres y los hombres. Hay más detalles en consideración, si lo que se quieren es un mejor rendimiento al correr.Nada puede detener... 

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Diferencias entre las zapatillas de running para mujeres y hombres

Nada puede detener tu camino. Cuando los demás se frenan, tú vas más allá del caos. Suéñalo. Córrelo. Vívelo con los tenis para mujer UltraBOOST X de adidas.  

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Consejos para mantener el cabello recogido mientras corres

Mujeres: nuestro cabello a veces causa estragos durante la actividad física. Aunque todos necesitan de algún equipo especial para correr, nosotras requerimos de varios elementos para estar no sólo bien equipadas,... 

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¿Es realmente necesario el uso de las plantillas?

Debido a los impactos constantes producto de las carreras y entrenamientos, los pies y las extremidades inferiores de los corredores pagan las consecuencias. Para reducir el impacto y prevenir lesiones se ha puesto... 

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Mujer: Nunca es tarde para correr

¿Quién dijo que a los 40 años no se puede correr? Al contrario, es una buena edad, así se sientan algunas consecuencias normales por el paso de los años. Las ventajas de la práctica deportiva son incontables,... 

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“La mente se debe entrenar todo el tiempo”

Isabel Cristina Estrada ha tenido una vida ligada al deporte. Pasó por diferentes disciplinas deportivas y desde hace 4 años entró en el running, una fascinante experiencia que la llena de vitalidad y energía... 

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“Se demostró que Colombia tiene mucho nivel”

Angie Orjuela, del Equipo Porvenir, brindó un maravillo espectáculo en la categoría femenina de la Run Tour Avianca. En el momento indicado hizo el ataque perfecto para descontar rivales en el camino hasta superar... 

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Beneficios claves que tiene el spinning para las mujeres

Además del running, una buena opción para las mujeres es el spinning. Trae muchos beneficios para aquellas que buscan verse muy lindas, reducir el estrés, evitar la retención innecesaria de líquidos y fortalecer... 

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“Llevo mi cuerpo al límite”

Marcela Peña Salas, la popular ‘Cheli’ recordada por su participación en El Desafío, es una dura del crossfit colombiano. En charla con Corre.co nos contó cuál es la clave para ser una deportista top, sin... 

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Angie Orjuela participará en la Media Maratón Guadalajara Electrolit

La bogotana Angie Orjuela, del Equipo Porvenir, continuará con la presencia del fondismo colombiano en tierras extranjeras en el 2017, con su participación este domingo 19 de febrero en la Media Maratón Guadalajara... 

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Natalia Romero: “Aprendí a meditar e incorporé la meditación a mi rutina”

Natalia Romero, directora de la Revista TV y Novelas, nos cuenta cómo el yoga fue la fuente de inspiración para encontrar un cambio radical en su vida. “Hace 9 años, me despidieron de mi trabajo. No tenía... 

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“El deporte es fundamental en los momentos de crisis”

La frase corresponde a la modelo y presentadora Julieta Piñeres, embajadora insignia de Reebok en Colombia, como parte de la campaña “Tus manos cuentan tu historia, has de ella una buena”. A continuación... 

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#TusManosTuHistoria: Lucía Aldana y el crossfit

Reebok continua con su misión de cambiar la forma en que las personas perciben y viven el fitness. Uno de sus embajadores insignia, Lucía Aldana, nos cuenta su experiencia. “Ser la mujer más bella de Colombia... 

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Carolina Tabares, podio en Coamo, Puerto Rico

Carolina Tabares, del Equipo Porvenir, logró subirse al podio de la Media Maratón San Blas Illescas, de Coamo Puerto Rico. Logró la mejor figuración personal en sus cinco participaciones en los 21k más tradicionales... 

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Post embarazo: consejos para volver al asfalto

Ser mamá no tiene por qué ponerle punto final a tu ejercicio. Después del embarazo, y conforme a cómo va avanzando la tecnología, novedosos accesorios van logrando enlazar cosas que aparentemente no tienen... 

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Las mujeres que hacen deporte asegurarán una mejor composición corporal durante años

El ejercicio físico regular es muy importante para nuestra salud. Pero para saber con certeza los resultados en cuanto a la composición corporal de las mujeres era cuestionable, hasta ahora. Un reciente estudio... 

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Kellys Arias, en el listado élite de Boston 2017

La fondista Kellys Arias, del Equipo Porvenir, inicia la temporada con positivas noticias para el deporte base colombiano, ya que fue incluida en el listado élite de la Maratón de Boston, el evento de 42k más... 

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Incluye el yoga en tus entrenamientos

Muchas de las quejas que se escuchan alrededor del running están basadas en la elongación y en cómo estirar. El estiramiento es base importante para empezar y culminar con cualquier entrenamiento, pero muchos... 

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El running como ayuda para combatir la celulitis

La celulitis, también conocida como “piel de naranja” es un problema que afecta principalmente a las mujeres. Es mayor en aquellas mayores de 35 años. Se trata de una dificultad en esencia estética. De allí... 

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¿Adelgaza correr en ayunas?

Es un mito. Recientes estudios han demostrado que correr en ayunas no tiene nada que ver con una disminución de la grasa corporal. Por el contrario, puede ser causante de lesiones. La mañana es uno de esos espacios... 

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