La correcta forma de utilizar la técnica de andar y correr

Esta es una de las mejores recomendaciones que existen para las personas que desean progresar en el running. Como el objetivo es evitar la fatiga y problemas musculares, la mejor forma consiste en implementar... 

Hace 1 mes
pies

Aprenda a cuidar sus pies antes de una carrera

Si desea acabar bien una carrera debe prestar atención a sus pies. Tomar todas las medidas pertinentes que eviten lesiones y hagan placentera la práctica del running. Es así como el Colegio Oficial de Podólogos... 

Hace 1 mes

Ejercicios para relajar y fortalecer nuestros pies

Aquí ya les hablamos acerca de los cuidados que deben tener con sus pies antes de una carrera. Desde la hidratación, pasando por el corte de uñas y las zapatillas a usar. Ahora vamos a explicarles algunos ejercicios... 

Hace 1 mes

Lo que las mujeres necesitan saber antes de correr

Muchas mujeres se preguntan: ¿Por qué correr? Les gusta cuestionar y siempre ser detallistas con cada cosa que se les presenta. Analíticas también con el deporte, también hay una respuesta diferente a la pasión.Nada... 

Hace 1 mes

Consejos que las mujeres deben valorar al comprar tenis para running

El color o el diseño no son las únicas diferencias en el calzado que usan las mujeres y los hombres. Hay más detalles en consideración, si lo que se quieren es un mejor rendimiento al correr.Nada puede detener... 

Hace 1 mes

Diferencias entre las zapatillas de running para mujeres y hombres

Nada puede detener tu camino. Cuando los demás se frenan, tú vas más allá del caos. Suéñalo. Córrelo. Vívelo con los tenis para mujer UltraBOOST X de adidas.  

Hace 1 mes

Consejos para que te veas bella mientras corres

El running es cuidado y también debe ser algo estético para las mujeres. Hasta en los entrenamientos deben procurar por verse siempre lindas. A continuación presentamos una serie de consejos, que son de gran... 

Hace 2 meses

No estrenen ropa o tenis el día de una competencia

Si están pensando en estrenar tenis o ropa para correr justo en el día de la competencia, estamos en la obligación de decirles que cometieron un error. En ese día tan especial, para el cual se prepararon durante... 

Hace 2 meses

Mujer: Nunca es tarde para correr

¿Quién dijo que a los 40 años no se puede correr? Al contrario, es una buena edad, así se sientan algunas consecuencias normales por el paso de los años. Las ventajas de la práctica deportiva son incontables,... 

Hace 2 meses

“La mente se debe entrenar todo el tiempo”

Isabel Cristina Estrada ha tenido una vida ligada al deporte. Pasó por diferentes disciplinas deportivas y desde hace 4 años entró en el running, una fascinante experiencia que la llena de vitalidad y energía... 

Hace 3 meses

“Se demostró que Colombia tiene mucho nivel”

Angie Orjuela, del Equipo Porvenir, brindó un maravillo espectáculo en la categoría femenina de la Run Tour Avianca. En el momento indicado hizo el ataque perfecto para descontar rivales en el camino hasta superar... 

Hace 3 meses

Beneficios claves que tiene el spinning para las mujeres

Además del running, una buena opción para las mujeres es el spinning. Trae muchos beneficios para aquellas que buscan verse muy lindas, reducir el estrés, evitar la retención innecesaria de líquidos y fortalecer... 

Hace 3 meses

Natalia Romero: “Aprendí a meditar e incorporé la meditación a mi rutina”

Natalia Romero, directora de la Revista TV y Novelas, nos cuenta cómo el yoga fue la fuente de inspiración para encontrar un cambio radical en su vida. “Hace 9 años, me despidieron de mi trabajo. No tenía... 

Hace 3 meses

“El deporte es fundamental en los momentos de crisis”

La frase corresponde a la modelo y presentadora Julieta Piñeres, embajadora insignia de Reebok en Colombia, como parte de la campaña “Tus manos cuentan tu historia, has de ella una buena”. A continuación... 

Hace 3 meses

#TusManosTuHistoria: Lucía Aldana y el crossfit

Reebok continua con su misión de cambiar la forma en que las personas perciben y viven el fitness. Uno de sus embajadores insignia, Lucía Aldana, nos cuenta su experiencia. “Ser la mujer más bella de Colombia... 

Hace 4 meses

Carolina Tabares, podio en Coamo, Puerto Rico

Carolina Tabares, del Equipo Porvenir, logró subirse al podio de la Media Maratón San Blas Illescas, de Coamo Puerto Rico. Logró la mejor figuración personal en sus cinco participaciones en los 21k más tradicionales... 

Hace 4 meses

Post embarazo: consejos para volver al asfalto

Ser mamá no tiene por qué ponerle punto final a tu ejercicio. Después del embarazo, y conforme a cómo va avanzando la tecnología, novedosos accesorios van logrando enlazar cosas que aparentemente no tienen... 

Hace 4 meses

La receta para las mujeres activas

Hoy en día son muchas en las preocupaciones que tenemos diariamente. Cuando no es algo relacionado con el hogar, es en el trabajo. Por esto, puede ser poco el tiempo que nos dedicamos a nosotras mismas y esto sin... 

Hace 4 meses

Las mujeres que hacen deporte asegurarán una mejor composición corporal durante años

El ejercicio físico regular es muy importante para nuestra salud. Pero para saber con certeza los resultados en cuanto a la composición corporal de las mujeres era cuestionable, hasta ahora. Un reciente estudio... 

Hace 4 meses

Kellys Arias, en el listado élite de Boston 2017

La fondista Kellys Arias, del Equipo Porvenir, inicia la temporada con positivas noticias para el deporte base colombiano, ya que fue incluida en el listado élite de la Maratón de Boston, el evento de 42k más... 

Hace 4 meses

Incluye el yoga en tus entrenamientos

Muchas de las quejas que se escuchan alrededor del running están basadas en la elongación y en cómo estirar. El estiramiento es base importante para empezar y culminar con cualquier entrenamiento, pero muchos... 

Hace 4 meses

Para aprender de running y cómo cambia la vida de las parejas

Raquel Landín es una amante de correr. Además de ser licenciada en educación física y tener un club de corredores, escribe. Encontró en el running una temática interesante para abordar en sus escritos. Lo... 

Hace 5 meses

El running como ayuda para combatir la celulitis

La celulitis, también conocida como “piel de naranja” es un problema que afecta principalmente a las mujeres. Es mayor en aquellas mayores de 35 años. Se trata de una dificultad en esencia estética. De allí... 

Hace 6 meses

¿Adelgaza correr en ayunas?

Es un mito. Recientes estudios han demostrado que correr en ayunas no tiene nada que ver con una disminución de la grasa corporal. Por el contrario, puede ser causante de lesiones. La mañana es uno de esos espacios... 

Hace 9 meses
#Corre

Sitio portenciado por:

visitor stats