No estrenen ropa o tenis el día de una competencia

Si están pensando en estrenar tenis o ropa para correr justo en el día de la competencia, estamos en la obligación de decirles que cometieron un error. En ese día tan especial, para el cual se prepararon durante... 

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Mujer: Nunca es tarde para correr

¿Quién dijo que a los 40 años no se puede correr? Al contrario, es una buena edad, así se sientan algunas consecuencias normales por el paso de los años. Las ventajas de la práctica deportiva son incontables,... 

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“La mente se debe entrenar todo el tiempo”

Isabel Cristina Estrada ha tenido una vida ligada al deporte. Pasó por diferentes disciplinas deportivas y desde hace 4 años entró en el running, una fascinante experiencia que la llena de vitalidad y energía... 

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“Se demostró que Colombia tiene mucho nivel”

Angie Orjuela, del Equipo Porvenir, brindó un maravillo espectáculo en la categoría femenina de la Run Tour Avianca. En el momento indicado hizo el ataque perfecto para descontar rivales en el camino hasta superar... 

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Beneficios claves que tiene el spinning para las mujeres

Además del running, una buena opción para las mujeres es el spinning. Trae muchos beneficios para aquellas que buscan verse muy lindas, reducir el estrés, evitar la retención innecesaria de líquidos y fortalecer... 

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“Llevo mi cuerpo al límite”

Marcela Peña Salas, la popular ‘Cheli’ recordada por su participación en El Desafío, es una dura del crossfit colombiano. En charla con Corre.co nos contó cuál es la clave para ser una deportista top, sin... 

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“El deporte es fundamental en los momentos de crisis”

La frase corresponde a la modelo y presentadora Julieta Piñeres, embajadora insignia de Reebok en Colombia, como parte de la campaña “Tus manos cuentan tu historia, has de ella una buena”. A continuación... 

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#TusManosTuHistoria: Lucía Aldana y el crossfit

Reebok continua con su misión de cambiar la forma en que las personas perciben y viven el fitness. Uno de sus embajadores insignia, Lucía Aldana, nos cuenta su experiencia. “Ser la mujer más bella de Colombia... 

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Carolina Tabares, podio en Coamo, Puerto Rico

Carolina Tabares, del Equipo Porvenir, logró subirse al podio de la Media Maratón San Blas Illescas, de Coamo Puerto Rico. Logró la mejor figuración personal en sus cinco participaciones en los 21k más tradicionales... 

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Post embarazo: consejos para volver al asfalto

Ser mamá no tiene por qué ponerle punto final a tu ejercicio. Después del embarazo, y conforme a cómo va avanzando la tecnología, novedosos accesorios van logrando enlazar cosas que aparentemente no tienen... 

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Lo que las mujeres necesitan saber antes de correr

Muchas de nosotras nos preguntamos: ¿por qué correr? Acaso, ¿qué otro factor diferente de la pasión y motivación nos mueve? Y pues sí, así somos. Nos gusta cuestionar y siempre ser detallistas con cada cosa... 

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La receta para las mujeres activas

Hoy en día son muchas en las preocupaciones que tenemos diariamente. Cuando no es algo relacionado con el hogar, es en el trabajo. Por esto, puede ser poco el tiempo que nos dedicamos a nosotras mismas y esto sin... 

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Incluye el yoga en tus entrenamientos

Muchas de las quejas que se escuchan alrededor del running están basadas en la elongación y en cómo estirar. El estiramiento es base importante para empezar y culminar con cualquier entrenamiento, pero muchos... 

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Para aprender de running y cómo cambia la vida de las parejas

Raquel Landín es una amante de correr. Además de ser licenciada en educación física y tener un club de corredores, escribe. Encontró en el running una temática interesante para abordar en sus escritos. Lo... 

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El running como ayuda para combatir la celulitis

La celulitis, también conocida como “piel de naranja” es un problema que afecta principalmente a las mujeres. Es mayor en aquellas mayores de 35 años. Se trata de una dificultad en esencia estética. De allí... 

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¿Adelgaza correr en ayunas?

Es un mito. Recientes estudios han demostrado que correr en ayunas no tiene nada que ver con una disminución de la grasa corporal. Por el contrario, puede ser causante de lesiones. La mañana es uno de esos espacios... 

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