Colombia hizo parte de la fiesta mundial de la Global Energy Race Bimbo

Colombia le cumplió a la Global Energy Race Bimbo, la carrera en simultáneo más grande del mundo, la cual reunió cerca de 117.000 mil personas en 21 países, de las cuales 10.000 almas se le midieron a la fiesta... 

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Los accesorios más importantes que debes usar para combatir una lesión

En el running es importante tanto el entrenamiento, como el descanso. Durante el entrenamiento debemos tener en cuenta lo que vamos a usar, y en el descanso es importante ponerle atención al tiempo de recuperación... 

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Maratón de Berlín 2017: una de las competencias más esperadas del año

Este domingo 24 de septiembre el mundo entero podrá disfrutar de uno de los eventos más rápidos del mundo y donde, seguramente, se podrá batir el récord mundial en la distancia de 42K. La Maratón de Berlín... 

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¿Cuál es la diferencia entre las venas y las arterias?

Nuestro sistema cardiovascular está compuesto por el corazón, uno de los órganos más importantes del cuerpo, por no decir el más, que empuja la sangre a través de los vasos sanguíneos que están presentes... 

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Batido de frutos del bosque y proteína post entrenamiento

Este batido lleno de proteína y frutas es una opción deliciosa y nutritiva después del entrenamiento. Las frutas de bosques son una gran fuente de fibra, pueden ayudar con la inflamación, y están llenos de... 

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¿Quién ocupará la vacante que deja Usain Bolt en el atletismo?

Usain Bolt se convirtió en uno de los más grandes atletas que el mundo haya podido conocer. Su participación en las diferentes pruebas lo volvió leyenda, tanto, que las personas comenzaron a sentir un gusto... 

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El secreto de los atletas para ser los mejores podría estar en su intestino

Aunque suene insólito, las bacterias presentes en nuestro intestino, denominadas microbiomas, están demostrando un papel importante no sólo en la salud, sino también en situaciones nunca antes creíbles, como... 

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En 2017 la Carrera UNICEF 10K será por las niñas y los niños de Chocó

El domingo 29 de octubre de este año se realiza la carrera UNICEF 10K. Esta es la única carrera del país que tiene como objetivo mejorar la calidad de vida de niños, niñas y adolescentes de zonas vulnerables... 

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National Geographic lanza documental de corredores impulsado por Nike

Después de un año de entrenamiento científico avanzado, tres de los corredores de distancia élite del mundo, impulsado por Nike, se dispusieron a hacer lo increíble, romper la barrera de dos horas de maratón.... 

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Kinesiotape: las vendas de colores que combaten el dolor muscular

A algunos corredores les hemos vistos esas bandas de colores adheridas a la piel. Muchos sabemos que su uso se debe por algún dolor o lesión, pero la kinesiotape, como se conocen esas bandas, tienen una función... 

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¿Cómo progresar en fuerza? Tenemos la rutina perfecta

La fuerza es uno de los puntos principales de trabajo en cualquier actividad física. En el running, la importancia radica en el fortalecimiento de los músculos y en que estos tengan la fuerza necesaria que acompañe... 

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Correr como forma de meditación: más beneficios del running

Cuidar nuestra mente y nuestro cuerpo debe ir por partes iguales. Es importante el ejercicio físico pero también la meditación, una de las formas de trabajo para la mente y el espíritu. Correr es uno de los... 

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Suárez y Arias los mejores en la Media Maratón de Medellín

Jeisson Suárez y Kellys Arias, del Equipo Porvenir, fueron los mejores colombianos en la Media Maratón de Medellín, en el marco de la Maratón de las Flores, la cual tuvo como ganadores a corredores extranjeros. El... 

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Angie Orjuela se coronó campeona de la Carrera de la Mujer 2017

Sonrisas dibujadas en sus rostros, palmas que se conjugaban con gritos de alegría y todo un rio humano de 15 mil mujeres que se reunieron entorno a la Carrera de la Mujer, fue la manera como se festejaron los once... 

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¿Qué es el Foam Roller, para qué sirve y cómo usarlo?

Para empezar, el Foam Roller es un tubo de 15 o 18 cm de diámetro, que hace parte de cualquier actividad física puesto que actúa como método de recuperación muscular. El Foam Roller puede masajear prácticamente... 

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Retrorunning o correr hacia atrás: beneficios para tu mente y cuerpo

Retrorunning o correr hacia atrás es una tendencia en Europa. Este ejercicio es igual de importante a correr normalmente, sin embargo, sus ventajas y beneficios van más allá del cuerpo. Acá, lo que verdaderamente... 

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Premiación y últimos cupos para la Carrera de la Mujer 2017

La organización de la Carrera de la Mujer, patrocinada por Discovery Home & Health y Arroz Roa Integral, dio a conocer la bolsa de premios que entregará a las ganadoras de la cita deportiva que reunirá... 

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Correr 5K: ¿cómo recuperarse satisfactoriamente después de la carrera?

Después de dos semanas de preparación para el reto de correr los 5K es necesario pensar en la recuperación de posibles molestias que se pudieron generar después de alguna competencia debido al esfuerzo y el... 

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Corredores: 4 formas útiles para amarrar los cordones de tus tenis

No basta con elegir los tenis ideales que vayan con su forma de pisar y con su pie. Aunque es importante, también es necesario saber cómo amarrar los cordones de nuestros tenis según las necesidades que tengamos.... 

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Pulsera Moov Now: el más novedoso gadget multideporte

La pulsera Moov Now es un dispositivo muy completo que cuantifica nuestro entrenamiento. Este gadget ha resultado ser tendencia en deportes como el kickboxing, el running, el ciclismo y la natación. Hace las veces... 

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Desafío de Guerreros by Reebok llena de atletas aguerridos a Bogotá

Cada año Desafío de Guerreros by Reebok innova por medio de nuevos obstáculos, a manera de estimular cada vez más la experiencia, donde más de 52.000 guerreros en Colombia dejan su corazón en esta carrera... 

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Entrenamiento full body y torso pierna: ventajas frente al entreno normal

Muchos deportistas conocen los métodos de entrenamiento para cultivar su cuerpo y obtener resultados. Otros, no saben cómo entrenar, por eso están repitiendo y haciendo los mismos ejercicios, en vez de aplicar... 

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Grasa corporal: ¿qué sucede con ella cuando la quemamos con cardio?

Quemar grasa es uno de los objetivos más frecuentes en el mundo del fitness. Muchos no se hacen una pregunta bastante lógica: ¿a dónde va esa grasa corporal que quemamos a través del ejercicio aeróbico y anaeróbico? La... 

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400 atletas corrieron en la Expedición Bodytech en Valledupar

El corredor Jose Vicente Márquez, con un tiempo de 36:451 ganó la primera EXPEDICIÓN BODYTECH realizada en Valledupar el pasado domingo 10 de septiembre; en segundo lugar se ubicó Jhon Jairo Vargas; con un tiempo... 

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Élites se suman a la lucha contra el cáncer de seno en la Carrera de la Mujer

La Carrera de la Mujer, cita de este domingo 17 de septiembre en el parque Metropolitano Simón Bolívar, la cual tiene como aliado estratégico a la Liga Contra el Cáncer (Seccional Bogotá), con el objetivo de... 

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Todo lo que necesitas saber sobre las barras de cereal

Las barras de cereal son bastante conocidas en el mundo deportivo. Mucho se dice sobre los diferentes tipos que se pueden encontrar en el mercado, así como sus funciones. A pesar de conocer para qué sirven, y... 

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Cinta para correr curva: qué es, cómo funciona y para qué sirve

Nueva maquinaria hace parte del gimnasio. La cinta para correr curva es, hoy en día, una de las herramientas más importantes y efectivas para un entrenamiento de un corredor. A simple vista difieren de las cintas... 

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¿Dolor de estómago mientras corre? Consejos para evitar esta molestia

El dolor de estómago o las molestias gastrointestinales son una de los problemáticas más habituales en los corredores. Se presentan, sobre todo, en distancias largas y más del 60% de los runners suelen presentar... 

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