Carreras de fondo: tips más importantes para tener en cuenta

Todos los corredores incluyen en sus entrenamientos sesiones de carreras de fondo. Son fundamentales para cualquier competición, por eso su importancia en el running porque logran adecuar al cuerpo de tal forma... 

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Las gorras deportivas son fundamentales en el deporte y más en un día soleado o lluvioso. Su utilidad se presta para estos dos tipos de clima. Por un lado, protege nuestra cara del sol. Así mismo, ayuda a que... 

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Kenia confirma tres estelares más para la mmB

Correcaminos de Colombia, entidad que organiza la media maratón de Bogotá, cerró el listado élite internacional de las mujeres con la confirmación de la keniata Ruth Chepngetich, vencedora de cuatro grandes... 

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De corredor a corredor: 5 consejos para comenzar a correr con las Print Smooth de Reebok

La mayoría de las veces la vida pasa tan rápido, que no te das cuenta por  todo lo que atraviesas, desde que eres un niño hasta tu vida como adulto. Y es que cada obstáculo va encaminado a superar obstáculos... 

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Las carreras femeninas más importantes del mundo

Hay cientos, miles de carreras en todo el mundo y desde luego que muchas son dedicadas a las mujeres. Para el público femenino el repertorio es más que interesante. Muchas tienen varios años por lo que ya son... 

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¿Cómo saber si al cuerpo le hacen falta vitaminas?

En los corredores es indispensable la dieta equilibrada. Seleccionar los alimentos más adecuados que no sólo le permitan bajar de peso o disminuir el porcentaje de grasa, también que le provean al organismo los... 

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42 países y Alcalde de Medellín confirmados para la mmB

Atletas élite, amateur, aficionados y recreativos de 42 países han confirmado su presencia para la media maratón de Bogotá, prueba que cumplirá 18 versiones el próximo domingo 30 de julio. Para la cita deportiva... 

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La suma de todos los riesgos y miedos: La carrera más compleja del planeta

Por la cantidad de desafíos extremos que existen a lo largo de los 15 kilómetros que tiene de recorrido, está considerada como la carrera más difícil del mundo. Para que se lleve una idea: piscinas de lodo,... 

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Correr es algo que su cuerpo y su mente se lo agradecerán

El running no es una actividad exclusiva para mejorar la resistencia física y todos los beneficios derivados. También es una receta contundente contra el estrés. Si su trabajo o actividades del día a día generalmente... 

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¿Su corazón está preparado para correr?

En Madrid (España) se realiza la carrera del corazón y su finalidad es centrar la atención de todos los deportistas, especialmente los que practican running de manera espontánea, para someterse a una revisión... 

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Stanley Biwott estará en la mmB 2017. Nuevo grupo internacional

El campeón de la Maratón de New York, la media maratón de Bogotá y la tradicional Carrera San Silvestre, de Brasil, en la temporada 2015, el keniata Stanley Biwott, retornará a la capital colombiana la próxima... 

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¿El cambio climático puede generar más dolor en las articulaciones?

Una fisioterapeuta asegura que el cambio en la presión del aire es el responsable del empeoramiento del dolor. De allí que con el cambio climático se sientan más los efectos. Durante mucho tiempo se asumió... 

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Más de 1100 corredores participaron en los 10K Bodytech de Villavicencio

El ganador masculino de la EXPEDICIÓN BODYTECH en la ciudad fue Andrés Felipe Bautista. El primer puesto del podio en la categoría femenina fue para Isabel Kamila Peña Cortés. El corredor Andrés Felipe Bautista,... 

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El calentamiento antes del ejercicio cuando hace frío

Cuando hace frío, el calentamiento previo es muy importante. Hay que aprender a calentar el cuerpo y así protegerse de los problemas que pueden derivarse por hacer running cuando hay bajas temperaturas.También... 

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Las subidas y bajadas generan diferentes impactos en los músculos y articulaciones

Es sencillo ver la forma en que cambiamos cuando hacemos running en subidas o bajadas. Esto sucede porque nuestro cuerpo hace varios ajustes para manejar este tipo de terrenos.También te puede interesar… 

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Ganó en los 100 metros usando zapatillas para running

Ojo a la curiosidad en el atletismo profesional. Sucedió en una competencia perteneciente a la tradicional Liga de Diamante y tuvo como protagonista nada menos que la bicampeona olímpica, Elaine Thompson.También... 

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Lo que dejó la primera Carrera Atlética Sogamoso Incluyente

El ecuatoriano Miguel Almachi y la bogotana Angie Orjuela, del Equipo Porvenir, se llevaron los máximos honores en la primera Carrera Atlética del Sol y del Acero, que se llevó a cabo este sábado 15 de julio... 

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Dopaje: casos más escandalosos en el running

El dopaje es uno de los términos más conocidos, desagraciadamente, en el deporte. Ciertamente muchos deportistas de alto rendimiento recurren a sustancias prohibidas que alteran y modifican su rendimiento o forma... 

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Recomendaciones para salir a correr cuando se está resfriado

La creencia popular afirma que es mejor quedarse en casa, acostados, cuando se está resfriado. El reposo seguramente permitirá que el cuerpo tome la energía suficiente que provenga de los alimentos y la invierta... 

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¿Qué es el catabolismo muscular y cómo evitarlo?

En algún momento hemos oído la expresión: “entrar en catabolismo muscular”, pero seguramente muchos no saben qué es catabolismo, por qué es malo para nuestro organismo y cómo podemos evitarlo,... 

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Dejó de correr: ¿Qué tanta condición física se perdió durante la pausa?

Quien ya estaba acostumbrado a la práctica deportiva y contra su voluntad, bien sea a raíz de una lesión, se ve en la obligación de suspenderla, sentirá algo de tristeza y una frustración que lo lleva a preguntarse... 

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La receta para las mujeres activas

Hoy en día son muchas en las preocupaciones que tenemos diariamente. Cuando no es algo relacionado con el hogar, es en el trabajo. Por esto, puede ser poco el tiempo que nos dedicamos a nosotras mismas y esto sin... 

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Fuerte lote internacional en la Primera Carrera Atlético Sogamoso Incluyente

Un fuerte lote internacional fue confirmado para la primera Carrera Atlética “Sogamoso Incluyente”, con la presencia de atletas de Kenia, Ecuador, Perú y Puerto Rico, quienes disputarán la competencia frente... 

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Este domingo 16 de julio llega a Villavicencio la Expedición Bodytech 2017

Cerca de mil corredores se esperan en la sexta etapa de la EXPEDICIÓN BODYTECH 2017, patrocinada por HERBALIFE NUTRITION, que llega a con un recorrido de 10K a las principales calles de la ciudad de Villavicencio. La... 

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Jeisson Suárez, nuevo integrante del Equipo Porvenir

El tolimense Jeisson Alexander Suárez Bocanegra se convierte en la más reciente contratación del Equipo Porvenir, para el segundo semestre de la presente temporada, con el objetivo inmediato de la media maratón... 

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Recomendaciones para correr en carretera

Muchos corredores aprovechan los fines de semana para correr en otros lugares, no tan usuales como los escogidos para los entrenamientos entre semana, con el fin de conectarse con espacios más ligados a la naturaleza,... 

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Recorridos oficiales de la media maratón de Bogotá

Gracias a los positivos comentarios por parte de los delegados técnicos de la IAAF, los propios runners participantes y las entidades distritales, Correcaminos de Colombia mantiene los recorridos de 10k Jumbo –... 

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Ácido láctico: ¿cuál es su relación con el running?

En las disciplinas deportivas siempre se ha escuchado hablar del ácido láctico y sus posibles efectos sobre el rendimiento del deportista. Para el running este término también se ve aplicado en los corredores. Pero,... 

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