El promedio de tiempo que se hace en una maratón por categoría

Usuarios Hace 2 semanas

Los números en los deportes marcan tendencias. En el caso de los corredores aficionados es importante conocer según la edad en qué nivel debería estar durante una maratón.



Anuncio



También te puede interesar…

La aparición de la artrosis en los corredores







Deja tu comentario


Lo que deben saber acerca del Método Galloway

Es una de las metodologías de entrenamiento más eficientes y muy popular en países como los Estados Unidos. El Método Galloway se caracteriza por los intervalos; es decir, alternar carrera con caminatas. Se... 

Hace 13 mins

La competencia es consigo mismo

Muchos corredores, especialmente los principiantes, no llevan un par de semanas y ya quieren correr en una maratón. Es más, ni siquiera cumplen con un plan de entrenamiento indicado. ¿Vale la pena?@media... 

Hace 31 mins

¿Hacer running cuando hace frío? No lo dude: ¡Es muy recomendado!

Cuando hace frío o está bajo condiciones de invierno, el cuerpo necesita más calorías para calentar, lo que a su vez mejora los resultados de sus entrenamientos. Son más eficientes.@media screen and (min-width:... 

Hace 52 mins

Que no le den mareos y náuseas cuando corre

Es una situación bastante incómoda, de la que estamos seguros a más de un corredor le ha pasado. Producto del cansancio aparecen los mareos. Las náuseas. Incluso el vómito se suele manifestar. Lo primero que... 

Hace 1 día

Las consecuencias de una mujer deportista por no alimentarse bien

La alimentación es base de todo buen deportista. Para hombres y mujeres, aunque en el caso de ellas hay que tener más cuidados por razones de tipo fisiológico. Existe un término común entre los especialistas... 

Hace 1 día

¿Por qué se recomienda consumir hidratos de carbono?

Cuando corremos hay un gran consumo de energía. Nuestro cuerpo la pide a medida que aumenta el ejercicio. Por esa razón es fundamental que los corredores tengan una alimentación balanceada, sin descuidar aquellos... 

Hace 1 día
#Corre

Sitio portenciado por:

visitor stats