Las mujeres son más resistentes en competencias de kilometraje largo

Usuarios Hace 10 meses

Una de las competencias de kilometraje largo es la maratón. Recordemos que para el año 1967, era prohibida la participación de las mujeres en este tipo de competencias. La cosa era sólo para hombres. El director de la maratón de Boston, para ese año, no quería permitirle a Kathrine Switzer la participación en la competencia. Le arrancaron el dorsal, su novio trató de distanciar a la persona que lo hacía, los fotógrafos inmortalizaron ese momento y lo demás es historia. La primera mujer en completar los 42 km y 195 m en una maratón.

Desde aquí, las mujeres que tenían el potencial suficiente para participar en un deporte, en el que se creía que sólo los hombres, podían hacerlo. El sexo femenino tomó fuerza y 17 años más tarde, en Los Ángeles 1984, las mujeres pudieron participar, por primera vez, en unos juegos olímpicos.

Así, las mujeres fueron tomando protagonismo, y hoy en día se han realizado estudios basados en la resistencia de las mujeres durante competencias largas como lo son media maratón o la maratón. Los resultados de este tipo de estudios son impresionantes.

Brian Dalto, profesor de neurofísica de la Universidad de Columbia, en Canadá, realizó una investigación en la que participaron ocho hombres y nueve mujeres con condiciones físicas similares para realizar 200 repeticiones de una flexión de pie, ejercicio que involucra los músculos de la parte posterior de la pierna, y que por supuesto están involucrados en actividades como caminar y correr.



Durante el experimento, los hombres realizaron las flexiones mucho más rápido, sin embargo, el ritmo no fue el adecuado. La fatiga llegó antes para ellos que para las mujeres. Así, el estudio concluyó que los hombres redujeron en un 15% la resistencia más que las mujeres tras ejecutar el mismo ejercicio hasta 200 veces.

“Las mujeres se fatigan menos durante las pruebas isométricas, sin embargo, queríamos saber si también pasa durante los movimientos más dinámicos como correr”, afirma Dalton. Así, la conclusión que exaltó fue la resistencia de las mujeres.

Para la fecha, no sólo este sino otros estudios concluyeron lo mismo: las mujeres somos más resistentes en pruebas de kilometraje largo, así como en ejercicios isométricos. La fatiga muscular resulta ser un aliado de los hombres y aparece, tardíamente en las mujeres.










Deja tu comentario


Más de 30 mil corredores están listos para la media maratón

A falta de 45 días para la gran fiesta deportiva del atletismo colombiano, la media maratón de Bogotá (mmB), la organización de la emblemática prueba entregó un parcial de inscritos a la fecha, el cual se... 

Hace 2 semanas

¿Cómo retomar la rutina después de una lesión?

El running tiene muchos beneficios para tu salud, pero este deporte también tiene su lado negativo: Las lesiones. Algunos movimientos o malos hábitos nos pueden jugar una mala pasada; pero es importante armarse... 

Hace 3 semanas

Adidas X Parley crea conciencia sobre la amenaza de la contaminación marina por el plástico

Basado en el amor de la marca por el deporte y la responsabilidad, adidas y la fundación Parley for the Oceans anunciaron Run For The Oceans, un movimiento de running global que aprovecha el poder del deporte para... 

Hace 3 semanas

Dormir o entrenar. ¿Qué es más importante según la ciencia?

¿Eres del tipo de personas a las que les encanta entrenar en la mañana? ¿O te vas a correr en ayunas? ¡Genial! Pero también puede que seas de esas personas que no dejan de posponer la alarma para quedarse en... 

Hace 4 semanas

Empoderamiento, kilómetro tras kilómetro

Desde hace más de 5 meses Sabrina Lerner, Camila Rojas, Laura Olaya, Helena Fadul y María Alejandra Velilla tomaron la determinación de comenzar a correr, buscar una meta fija que no sólo las ayudara a mejorar... 

Hace 1 mes

5 consejos para un corredor principiante

Cuando eres un corredor principiante, quieres tener todo bajo control: Compras zapatillas nuevas y las combinas con las mallas que más te gustan. Es duro, te cuesta arrancar, pero te has planificado para salir... 

Hace 1 mes
#Corre

Sitio portenciado por:

visitor stats visitor stats