Guía sobre cómo equiparse cuando quiere comenzar a correr

Usuarios Hace 2 semanas

Una pequeña, pero útil guía pensada en los corredores principiantes, que aún no saben qué accesorios comprar o cómo equiparse para la práctica deportiva.

Tómelo en serio. No piense que para hacer deporte, si lo que desea es convertirlo en una rutina, con ponerse cualquier ropa ligera es suficiente. Es mejor que lo piense antes, bien sea por razones de moda o cuidado.

Los especialistas en este campo de la moda para el running sugieren a los compradores nuevos que se fijen en tres características básicas en la ropa: tejidos, cortes y comodidad. De nuestro lado incluimos el presupuesto. ¿Cuánto? Que no lo vaya a descuadrar porque la idea, en especial ahora que está comenzando, no consiste en gastarse una fortuna comprando cuanta cosa vea en las tiendas.

Entonces arranquemos por lo básico. De tantas alternativas que hay en el mercado, hicimos una recopilación, reuniendo generalidades. La clasificación se hizo así: Camiseta, pantaloneta, medias y los tenis.

Camiseta

poliester

Sin importar las marcas y precios, el material debe ser en poliéster y que no pese tanto. No se le ocurra ponerse una camiseta de algodón porque estas prendas lo que hacen es adsorber el sudor, volviéndolas pesadas. Sobre el diseño, usted decide si son de manga larga o corta, pero no olvide que si sale a correr la temperatura corporal subirá, va a sudar y por le resultará un tanto incómoda una camiseta manga larga, ceñida al cuerpo.

Pantaloneta

un-pantalon-corto-de-deporte



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Busque que tengan tejidos tipo climate, así estará tranquilo por el control del sudor. Al igual que con las camisetas, evite las que están hechas en algodón. Así use sudadera. Siempre piense en que la temperatura de su cuerpo subirá con la práctica deportiva.

Que sea cómoda es otra prioridad al momento de elegir. Piénselo bien y no se deje llevar solamente por el diseño o el color. Busque las que sean cómodas y flexibles.

Medias

Llegamos al cuidado de los pies, fundamentales en los corredores bien sea principiantes o avanzados. Lo importante es garantizar que estén bien protegidos, con la satisfacción de que no lo llenarán de sudor y que habrá buena circulación de la sangre. Busque las medias o calcetines técnicos para la práctica del running. Tal vez le costarán un poco más de dinero, pero vale la pena hacer esta inversión.

Los tenis

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Ahorre y haga la mejor inversión en las zapatillas, el elemento estrella, el que exige más cuidado y por el cual lo aconsejable aquí es que los compre en una tienda especialidad en running, donde con la ayuda de un experto usted sea sincero acerca de sus pretensiones en cuanto a los entrenamientos y objetivos de hasta dónde quiere llegar.

Así obtendrá las zapatillas idóneas, basado en sus necesidades principales. Tal vez le costarán un poco más de lo presupuestado, pero es una inversión pensada en su salud. Unos buenos tenis le ayudarán a evitar lesiones.

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