El deporte del gateo que se está imponiendo con fuerza

Usuarios Hace 2 semanas

Es difícil predecir que será tan masivo como para pensar en que desplazará al running, como lo quieren hacer ver en algunos sitios, quizá con el ánimo de promocionarlo al máximo. Cierto es, por ejemplo, que el gateo reporta muchas cosas buenas al cuerpo.

Hay varias razones que motivan su práctica. Aprenderlo no es complejo porque de alguna manera todos lo hemos hecho cuando éramos niños, así que hay cierto conocimiento para hacerlo correctamente.  Además, es un ejercicio sano, sencillo.

El gateo es muy importante para ser practicado por quienes han estado durante varios años en periodo de sedentarismo porque ayuda a recuperar la fuerza y movilidad que alguna vez se tuvo en el cuerpo.

Justin Klein es un quiropráctico quien defiende la práctica del gateo porque alivia el dolor muscular y ayuda a recuperar la fuerza original, esa que cuando niños se desplegaba con bastante facilidad. Asegura que nuestro organismo debe “resetearse”.

“El cuerpo es como un teléfono móvil y, a veces, necesita formatearse para así funcionar mejor”. Cuando niños, el gateo ayuda a que desarrollen un patrón de marcha. Por esa razón lo aprenden primero antes de caminar.



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Las personas tampoco tienen la necesidad de practicarlo de una vez, tal y como lo hacen los niños. Los que estén interesados pueden comenzar con el denominado “gateo cruzado”. Se realiza de pie y consiste en caminar alineando el codo con la rodilla opuesta.

De esta manera poco a poco se irán animando a caminar la posición hasta el gateo original que todos conocemos, como lo hacen los bebés. Los profesionales de la medicina y el entrenamiento deportivo aseguran que gatear es mucho más sano que caminar.

¿Se animarían? Vale la pena intentarlo en nuestros hogares. También con el grupo de corredores con el que habitualmente entrenan. Más allá de si se convertirá en una disciplina con muchos adeptos, es útil.

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