Entrene sus puntos débiles

Usuarios Hace 9 meses

Un consejo útil para los corredores, especialmente los que inician en esta travesía del running y hasta aquellos que ya llevan un buen tiempo practicándolo es trabajar en sus entrenamientos los aspectos débiles.

Si su falla es la velocidad, haga series de la misma en sus sesiones. Si es la resistencia, mejórela, arme un plan de trabajo en función de ese punto débil que le sigue costando en las competencias, que es donde más se conoce acerca del estado en que se encuentra.

No hacerlo conlleva a pocas posibilidades de progresar en el running, una disciplina que siempre presenta la oportunidad de mejorar a quien la realiza con ánimo y consciente de que está ante un interesante desafío, en beneficio de su condición física.

Poco aporta que un corredor siga con la misma rutina de ejercicios en lo que ya tiene dominado y le cuesta menos trabajo. Es como entrar en un estado de confort preocupante porque con el tiempo otros corredores, que sí se esmeraron por rendir mejor en sus puntos débiles, lo van a superar.

El running requiere disciplina, dedicación y autocrítica. Saber en qué momento las cosas no están funcionando como usted quería para tomar los correctivos del caso.

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