Cinta para correr curva: qué es, cómo funciona y para qué sirve

Usuarios Hace 5 meses

Nueva maquinaria hace parte del gimnasio. La cinta para correr curva es, hoy en día, una de las herramientas más importantes y efectivas para un entrenamiento de un corredor. A simple vista difieren de las cintas tradicionales para correr, sin embargo, su función proporciona elementos importantes en la hora de correr.

Una de las diferencias más notables entre las cintas de correr tradicionales y las cintas para correr curvas es que estas últimas no cuentan con motor, sino que necesitan de la fuerza de las piernas para que el suelo o la plataforma se mueva. Así, la superficie necesita ser cóncava para que seamos nosotros mismos los que la podamos poner en marcha, dando primero una zancada en la parte delantera que facilitará el movimiento.

Cuando la usemos debemos comenzar caminando hasta encontrar el ritmo adecuado y la posición ideal. Una vez la planta de nuestros pies se acostumbre a este nuevo plano, necesitaremos pasar a un trote ligero para después realizar la carrera rápida. La velocidad de la cinta para correr curva se controla a través de la fuerza y la cadencia de nuestras zancadas, sin necesidad de algún botón que la ajuste.

En cuanto a la técnica de carrera, en la cinta para correr curva vamos a notar cómo se hace muy similar a la carrera al aire libre. La posición de nuestro cuerpo, así como cada parte de los músculos que se ven implicados a la hora de correr, es mucho más cercano a una carrera real, es decir, a una competencia que se realice en la calle, y por supuesto que esta difiere bastante de las cintas tradicionales para correr, ya que no comparten tantas similitudes con una carrera al aire libre.

En cuanto al gasto energético y calórico, las cintas para correr curvas queman muchas más calorías y necesitan de mayor energía para ello. El aumento en comparación con una cinta para correr tradicional es del 30%, puesto que el suelo o el tapiz lo tenemos que mover nosotros mismos al no estar motorizadas.

Asi, las cintas para correr curvas nos ayudan a mejorar la técnica de carrera, trabajando aún más en la parte central de nuestro pie, en la zancada y ayudando a evitar el taloneo mientras corremos.









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