La suma de todos los riesgos y miedos: La carrera más compleja del planeta

Por la cantidad de desafíos extremos que existen a lo largo de los 15 kilómetros que tiene de recorrido, está considerada como la carrera más difícil del mundo. Para que se lleve una idea: piscinas de lodo,... 

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Correr es algo que su cuerpo y su mente se lo agradecerán

El running no es una actividad exclusiva para mejorar la resistencia física y todos los beneficios derivados. También es una receta contundente contra el estrés. Si su trabajo o actividades del día a día generalmente... 

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¿Su corazón está preparado para correr?

En Madrid (España) se realiza la carrera del corazón y su finalidad es centrar la atención de todos los deportistas, especialmente los que practican running de manera espontánea, para someterse a una revisión... 

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Stanley Biwott estará en la mmB 2017. Nuevo grupo internacional

El campeón de la Maratón de New York, la media maratón de Bogotá y la tradicional Carrera San Silvestre, de Brasil, en la temporada 2015, el keniata Stanley Biwott, retornará a la capital colombiana la próxima... 

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¿El cambio climático puede generar más dolor en las articulaciones?

Una fisioterapeuta asegura que el cambio en la presión del aire es el responsable del empeoramiento del dolor. De allí que con el cambio climático se sientan más los efectos. Durante mucho tiempo se asumió... 

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¡Por un beso puede dar positivo por dopaje!

Gil Roberts no lo sabía. Ni siquiera se le pasó por la mente que por darle un beso a su novia podía incurrir en dopaje. Así lo informó la Agencia Antidopaje de Estados Unidos (USADA). Luego de varios análisis... 

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El calentamiento antes del ejercicio cuando hace frío

Cuando hace frío, el calentamiento previo es muy importante. Hay que aprender a calentar el cuerpo y así protegerse de los problemas que pueden derivarse por hacer running cuando hay bajas temperaturas.También... 

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Las subidas y bajadas generan diferentes impactos en los músculos y articulaciones

Es sencillo ver la forma en que cambiamos cuando hacemos running en subidas o bajadas. Esto sucede porque nuestro cuerpo hace varios ajustes para manejar este tipo de terrenos.También te puede interesar… 

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Ganó en los 100 metros usando zapatillas para running

Ojo a la curiosidad en el atletismo profesional. Sucedió en una competencia perteneciente a la tradicional Liga de Diamante y tuvo como protagonista nada menos que la bicampeona olímpica, Elaine Thompson.También... 

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Lo que dejó la primera Carrera Atlética Sogamoso Incluyente

El ecuatoriano Miguel Almachi y la bogotana Angie Orjuela, del Equipo Porvenir, se llevaron los máximos honores en la primera Carrera Atlética del Sol y del Acero, que se llevó a cabo este sábado 15 de julio... 

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Dopaje: casos más escandalosos en el running

El dopaje es uno de los términos más conocidos, desagraciadamente, en el deporte. Ciertamente muchos deportistas de alto rendimiento recurren a sustancias prohibidas que alteran y modifican su rendimiento o forma... 

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Recomendaciones para salir a correr cuando se está resfriado

La creencia popular afirma que es mejor quedarse en casa, acostados, cuando se está resfriado. El reposo seguramente permitirá que el cuerpo tome la energía suficiente que provenga de los alimentos y la invierta... 

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La receta para las mujeres activas

Hoy en día son muchas en las preocupaciones que tenemos diariamente. Cuando no es algo relacionado con el hogar, es en el trabajo. Por esto, puede ser poco el tiempo que nos dedicamos a nosotras mismas y esto sin... 

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Fuerte lote internacional en la Primera Carrera Atlético Sogamoso Incluyente

Un fuerte lote internacional fue confirmado para la primera Carrera Atlética “Sogamoso Incluyente”, con la presencia de atletas de Kenia, Ecuador, Perú y Puerto Rico, quienes disputarán la competencia frente... 

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Este domingo 16 de julio llega a Villavicencio la Expedición Bodytech 2017

Cerca de mil corredores se esperan en la sexta etapa de la EXPEDICIÓN BODYTECH 2017, patrocinada por HERBALIFE NUTRITION, que llega a con un recorrido de 10K a las principales calles de la ciudad de Villavicencio. La... 

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Jeisson Suárez, nuevo integrante del Equipo Porvenir

El tolimense Jeisson Alexander Suárez Bocanegra se convierte en la más reciente contratación del Equipo Porvenir, para el segundo semestre de la presente temporada, con el objetivo inmediato de la media maratón... 

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Recomendaciones para correr en carretera

Muchos corredores aprovechan los fines de semana para correr en otros lugares, no tan usuales como los escogidos para los entrenamientos entre semana, con el fin de conectarse con espacios más ligados a la naturaleza,... 

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Recorridos oficiales de la media maratón de Bogotá

Gracias a los positivos comentarios por parte de los delegados técnicos de la IAAF, los propios runners participantes y las entidades distritales, Correcaminos de Colombia mantiene los recorridos de 10k Jumbo –... 

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Ácido láctico: ¿cuál es su relación con el running?

En las disciplinas deportivas siempre se ha escuchado hablar del ácido láctico y sus posibles efectos sobre el rendimiento del deportista. Para el running este término también se ve aplicado en los corredores. Pero,... 

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Guía sobre cómo equiparse cuando quiere comenzar a correr

Una pequeña, pero útil guía pensada en los corredores principiantes, que aún no saben qué accesorios comprar o cómo equiparse para la práctica deportiva. Tómelo en serio. No piense que para hacer deporte,... 

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Entrene sus puntos débiles

Un consejo útil para los corredores, especialmente los que inician en esta travesía del running y hasta aquellos que ya llevan un buen tiempo practicándolo es trabajar en sus entrenamientos los aspectos débiles. Si... 

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Cómo pasar correctamente de una 5k a una 21k o 42k

Sucede a menudo que el corredor se siente en confianza, especialmente aquellos que deciden entrenar por su cuenta, asumiendo que están listos para el desafío de correr una 21k, sin haber hecho un “paso intermedio”. Es... 

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“Hay que buscar la mejor versión de lo que uno puede ser”

“Uno tiene que ser un complemento de todo”. Esa frase resume la importancia de ser un buen deportista para la corredora Ángela Figueroa, quien en su rol de madre inculca los buenos valores a su hija, más allá... 

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Miguel Amador y la importancia de apoyar el talento joven

El corredor colombiano Miguel Amador, figura del equipo Porvenir, es un convencido de lo bueno que es el deporte para fomentar valores en los niños. Amador estuvo presente en el lanzamiento de la App Nación del... 

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Factores que debes tener en cuenta para correr fuera del GYM

La mayoría de los runners comienzan en una trotadora; sin embargo, la duda y el temor los acecha cuando consideran la posibilidad de salir, explorar nuevos territorios y entrenar al aire libre. Si te sientes identificado... 

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Tips de nutrición para la media maratón de Bogotá

El próximo domingo 30 de julio se vivirá la gran fiesta atlética de la media maratón de Bogotá, razón por la cual algunos runners a lo largo de estos meses se han preparado físicamente, para afrontar la carrera... 

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Porvenir invita a los colombianos a correr un millón de Kilómetros por las nuevas generaciones de deportistas del país

A través de la App Nación del Atletismo Porvenir, los colombianos dispuestos a correr por una buena causa podrán donar cada kilómetro recorrido para dotar con implementos deportivos a escuelas de atletismo del... 

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Famosos corredores que recomendamos seguir en redes sociales

Una buena forma de mantenerse motivados para seguir en el running es a través del ejemplo fomentado por figuras importantes de esta disciplina deportiva. Cada día es más frecuente el uso de las redes sociales... 

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